髪と頭皮の悩みにグッバイ!?現役理容師が教える自宅でできる頭皮ケア《シャンプー編》

こんにちは。大人のためのバーバーリード工業 クイックカバー シルバー LLサイズ BZ-954A バイク用品【同梱不可】[▲][AB]です。  

突然ですが、髪や頭皮について悩んでいませんか?

「最近抜け毛が多くなってきた」
「髪のコシやハリがなくなってきた」

「頭皮のかゆみやフケが気になる」
「ニオイは大丈夫かな」
・・・
私たちGM理容師は、お客様からこのような悩みをよく聞きます。

「何をどう改善すれば良いか分からない」「そこまで悩んでいるわけではないし」・・・と放置している方も多いですが、日々の習慣を少し変えるだけでその悩みが改善できるかもしれません!

私たちは、『健康な髪の毛は頭皮から!』と考えています。
そこで、貴方にぜひ取り入れて欲しい【自宅でできる頭皮ケア方法】を3回に分けてお教えします。

はじめに、頭皮ケアの基本であるシャンプー方法とオススメシャンプーをご紹介。
簡単にできることばかりなので、今日から始めてくださいね。

【送料無料】粗面用反射テープ AHT-110Y ■カラー:黄 100mm幅【代引不可】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント テープ・接着用具

そもそも、なぜ頭皮ケアが必要なのでしょうか?

私たちは、毎朝スタイリング剤を使ってセットをします。
[マーモット] Tシャツ W's T/C Sky H/S Tee / ウィメンズティーシースカイハーフスリーブティー (DIN M)

毎日汚れを落としきることが理想ですが、自宅でのシャンプーだけではどうしても全ての汚れを落としきることができず、残ってしまいます。

落としきれなかった頭皮の汚れが、毛穴のつまりや炎症を起こしたり、雑菌が繁殖する場となることによって、「かゆみ」「フケ」「ニオイ」「抜け毛」などの悩みの原因funks おねしょアラーム 分離 おねしょモニター おねしょ アラーム 夜尿症 小学生

そのため、頭皮に汚れを残さないように日々ケアしてあげること=頭皮ケアが、髪や頭皮の悩みの改善のために大切なのです。

ただ、頭皮ケアと言ってもどのようにすれば良いか分からないですよね。

頭皮ケアには必要な3つのポイントがあります。
理由と共にみていきましょう。

【頭皮ケアに必要な3つのポイント】
(1) シャンプーで汚れを落としきる!
→ 頭皮に詰まった汚れを取り除くため

(2) 水分はドライヤーでしっかりと乾かす!
→ 毛穴や髪の毛についている水分を乾かすことによって、雑菌の繁殖を防ぎ、頭皮を清潔な状態に保つため

(3) 頭皮マッサージで頭皮を柔らかく保つ!

→ 頭皮を柔らかくすることで汚れがたまりにくい状態にするため
( 頭皮が固いと汚れが詰まりやすくなるので注意! )

この3つのポイントを押さえた頭皮ケアをすることで、頭皮と髪を健康な状態に保ち、髪の悩みを改善することができるのです。

【自宅でできる頭皮ケア】理容師が教えるシャンプー方法とは?

頭皮ケアが必要な理由とポイントを押さえたところで、さっそく自宅でできるシャンプー方法についてみていきましょう。

【送料無料】粗面用反射テープ AHT-110Y ■カラー:黄 100mm幅【代引不可】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント テープ・接着用具

シャンプーをするとき、爪でゴシゴシ洗っていませんか?
実はそれ、頭皮を傷つけてしまうためNGです!

頭皮を傷つけず、しっかりと汚れを洗い流すための基本の手指の形をお教えします。

【正しい手指の基本形】
1. 頭を優しく包み込むような形にする
2. 指の腹を使い、優しくしっかりとマッサージするように洗う

(※今後この手指の基本を、「シャンプーの手」と表現します。)

【NGの手指の形】
頭皮を傷つけてしまうため、爪は絶対に立てない!

汚れを落としきる!頭皮ケアシャンプー方法

基本の手指の形はマスターできましたか?
それでは、いよいよ実際にシャンプーをしていきましょう。

シャンプーの目的は、『髪の毛や頭皮の汚れを落とすこと』です。
私たちの髪や頭皮についたスタイリング剤やホコリ、皮脂などの汚れを、その日のうちにきちんと落としてあげましょう。

STEP1 シャンプー前に予洗いを!

予洗いとは、シャンプーの効果を高めるために、シャンプーの前に髪についている汚れを十分に洗い流すことです。

シャワーを流しながら「シャンプーの手」で頭皮を揉みこむようなイメージで、髪と頭皮の汚れをしっかりと洗い流してください。

髪の長さにもよりますが、最短でも1分程度は洗い流すことをオススメします。

【送料無料】粗面用反射テープ AHT-110Y ■カラー:黄 100mm幅【代引不可】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント テープ・接着用具

スタイリング剤を使っている場合、シャンプーは2回します。
(スタイリング剤を使っていないなら、1回でもかまいません。)

《ここに注意!》
ジェルやグリースに比べ、ヘアワックスやスプレーは髪に残りやすいので、しっかりと洗いましょう。

1回目と2回目のシャンプーの目的や使用量の目安は、下記の通りです。

1回目目的:スタイリング剤や髪に付着した汚れを落とす
使用量:ワンプッシュ(全体に泡立つ)程度
2回目目的:頭皮の汚れを落としきる
使用量:1回目の半分程度(1回目のシャンプーで十分に泡立つため)

STEP3 頭皮スッキリ!シャンプー方法

【シャンプー方法】
(1)手にシャンプーを出し、両手をすり合わせながら泡立てる

(2)生え際部分からスタートし前から後ろに一往復、全体的に地肌を指の腹でマッサージするように泡立てながら洗う


(3)洗い終わったら、地肌を指の腹でしっかりマッサージしながらシャンプーが残らないように洗い流す

今さら聞けない!シャンプーQ&A

シャンプーに関するよくある質問に、GM理容師が答えました。合わせて確認してくださいね。

Q:加齢臭が気になるのですが、何かできることはありますか?
A:耳の後ろや首をしっかりと洗うようにしてください。汚れが残るとニオイの原因になるので、しっかりと洗い流しましょう。

Q:毛が薄くなっている部分は、髪が抜けそうなのであまり洗いたくないのですが・・・。
A:気にせず洗ってください。むしろ、汚れが残り、毛穴が詰まってしまうと、抜け毛や髪が細くなる原因になります。しっかりと洗い、汚れをとってあげる方が良いですよ。

Q:シャンプーを洗い流す時間やポイントの目安はありますか?
A:長さにもよりますが、1分程度は洗い流した方が良いでしょう。「シャンプーのぬるつきが残らない」、というのがひとつの目安です。

Q:朝と晩、シャンプーに適している時間帯はありますか?
A:基本的には、夜(その日のうち)にシャンプーをして、汚れを落とすことをオススメします。

GM理容師も愛用中?!オススメシャンプー7選

シャンプー方法についてイメージできたでしょうか?
ここからは、私たちGM理容師がオススメするシャンプーを紹介します。

何度も書きますが、シャンプーの目的は、「汚れを落とすこと」です。
一概に「コレが良い!」というものはないので、悩みや使い心地などを考慮して、貴方の希望に合うシャンプーを見つけてください。

【アミノ酸系】コタ セラシャンプー
(GM理容師も愛用中!)

カジメイク [770071M] スリーレイヤースーツ シルバー M【送料無料】

アミノ酸系のシャンプーで適度な洗浄力とマイルドな洗い上がりが特徴。
デリケートな頭皮の方でも安心して使えます。
リラックス効果のある男性向けの「みどりの香り」。

■愛用スタッフよりひと言
薄毛の家系なので頭皮を健康にしておきたいので、この商品を愛用しています。
敏感肌なので優しいのがいいですね。

【送料無料】粗面用反射テープ AHT-110Y ■カラー:黄 100mm幅【代引不可】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント テープ・接着用具

→ クリックするとAmazon商品ページへ

アミノ酸系シャンプーならではの適度な洗浄力と保湿力を持ち、天然メントール配合で爽快感のあるスッキリとした洗い上がり。
さらに、保湿成分や毛髪保護成分も配合。
スーッとするのでこれからの季節に特にオススメです。

【抜け毛・薄毛に】資生堂アデノバイタルシャンプー

WHO KNOWS Gロゴ ウーブンミックスジョガーパンツ カーキ 【GOALSTUDIO | ゴールスタジオ】サッカーフットサルウェアーg1wpt1

同シリーズのトニック、エッセンスに含まれている有効成分アデノシンが20%配合されていて、育毛効果もあるかも?!ボリューム感のある若々しい髪に。
潤いを守りながら汚れを洗い流す、頭皮にやさしいシャンプー。
ハリコシを与えてくれるのでボリュームが欲しい方にもオススメです。

【シリコンフリー+清涼感】ルベル イオリコミントクレンジングシャンプー
(GM理容師も愛用中!)

【送料無料】味香門和膳(みかどわぜん)アマノフーズ&キッコーマン和食詰合せ MKD-50【ギフト館】

弾力のあるクリーミーな泡がエイジング地肌にアプローチし、心地よいうるおいをまもりながら頑固な皮脂を取り除きます。
地肌はすっきり、髪はなめらかな洗い上がり。天然ミントで清涼感も。

■愛用スタッフよりひと言
シリコンフリーでやさしいけど汚れもしっかり落としてくれて髪と頭皮両方をケアしてくれます。
「トマトとミントのハーバルトマトグリーンの香り」も良いです。

【ノンシリコン炭酸泡+清涼感】ロレッタ デビル炭酸バブルシャンプー


コニシ G103 3kg tr-4859669 

これからの暑い時期に背筋が凍るような清涼感がクセになる、ノンシリコン炭酸泡シャンプー。
いつものシャンプーでは落としきれない、頭皮や毛髪表面に付着した皮脂やスタイリング成分などの汚れ、不要物をすっきりと洗い落とします。

【爽快感+清涼感】クラシエ 冷シャンプー


52WLEDシーリングランプスクエアシーリングランプゴールデン+ホワイトデザイン照明調光(3000K-6000K)暖かいリビングルームベッドルームランプ装飾研究キッチンD60CM,D80cm 63w B08LBPM5C9-16869-syI

かなり爽快に冷やしてくれるシャンプー。
清涼感が凄いのにキシつかずサラッと洗い上げてくれるのもGOOD。
暑がりにはたまらなない!これからの季節にオススメです。

フォトプリター Phomemo M02 ミニ サーマルプリンター モバイルプリンター ポータブル式 フォトプリンタ 感熱 Bluetooth日本語取扱説明書
(GM理容師も愛用中!)


→ クリックするとco-op商品ページへ

せっけんを主成分とした複合せっけんタイプのシャンプー。
植物性洗浄成分を組み合わせ、きしみを抑えて使いやすい仕上がりです。
香りは、クリアで清々しいフルーティフローラル。

■愛用スタッフよりひと言
洗浄力が高く汚れがしっかり落ち、シリコンなどの添加物が入っていないためボリュームが出ます。環境問題や添加物を気にする方にもオススメです。
石鹸シャンプーは弱アルカリ性になり髪がきしむので、酸性のクエン酸をリンス代わりにつけて中和させ、きしみをなくしています。

いかがでしたか?

今使っているシャンプーのままでも、予洗いをしたり、洗い方・流し方を変えるだけで頭皮ケアをすることができます。

これからますます暑くなり、ニオイやベタベタが気になる季節がやってきます。
今年の夏は、自宅で頭皮ケアをして、健康な頭皮と髪で快適に過ごしましょう!

次回は、実は男性にも必要なアイスティー ディスペンサー テーブルクラフト 3ガロンします。
お楽しみに!


\ 大人の男性のカッコいいスタイル満載!GMの Instagram ぜひご覧ください /



《合わせて読みたい》
今オススメの最新ヘアスタイルを知りたい!
【送料無料】(業務用50セット) セキスイ PEクロス両面テープ WPECX03 50mm×15m 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

■髪と頭皮の悩みを改善したい!
Bub・Choquin (ブッショカン) BCパイプ ミラージュ 6mmフィルター対応 BC-MIR-1724
BenQ - HT5550(4K・DLPプロジェクター)【在庫有り即納】

自分にあったヘアスタイリング剤を知りたい!
ステンレス C形止め輪(穴用) 200 【10個入】
【送料無料】(まとめ) 3M スコッチ カラースティックのり8g GP-A 1セット(20本) 【×5セット】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

■理想のヘアスタイルを手に入れるオーダー方法
210個 #1661 Twistシリーズ Twist ロング 5寸 ホワイト 白 外径149mm 高さ167mm 鉢 明和 明W 代引不可

■散髪の頻度とタイミングを知りたい
ヴィヴィアン・ウエストウッド BP190/1 ネックレス

大人のためのバーバー「ティルト・リクライニング車いす SKT-8 / ♯32 緑チェック ミキ 取寄品 JAN 4536697114110 介護福祉用具

私たち 「Barber the GM」「Supremacy」は、オシャレ感度の高いビジネスマンの方々にご満足頂ける散髪屋を志向しています。

半個室の落ち着いた空間で、『大人の男前』を追求する技術をぜひご堪能ください。 

【GMのこだわり】 
・早くて、上手くて、カッコよく 
・切りたい時にすぐ切れる予約不要制​
・キャッシュレスでスマートなお会計 

あなたのご来店を、心よりお待ちしております。

HP
Facebook
【送料無料】(まとめ)トンボ鉛筆 つめ替え消えいろピット PT-NCR 本体【×20セット】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

■■ ジバンシー Givenchy レディース スパッツ・レギンス インナー・下着 Black Jacquard 4G Leggings Black ■■
トンボ楽器 複音ハーモニカ・イワサキソロ(AM) NO1921SAM金鶴食品製菓 食塩無添加/素煎アーモンド 4972319907782 1箱(20袋入)(直送品)カーハート ペインターパンツ船場【送料無料】(業務用10セット) ニチバン メンディングテープ MDLP-12 12mm*30m 12巻 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼントSpick & Span MA-1

営業時間
 月曜〜金曜 〜(最終受付)
 土・日・祝 〜(最終受付)

Lenovo Lenovo MicroSaver コンビネーション ケーブルロック 4XE1F30278
例)プランA 3,700円(税込、所要時間:約30~40分)
カット・シャンプー・スタイリング含む

リアルタイム状況
はるやま フレッシャーズスーツ青 ※クリックしてご確認ください。

ダイオプサイド 3x4mm ボタンカット 1連(約38cm)_RG200【送料無料】(まとめ)3M スコッチ 透明粘着テープ15mm×35m 500-3-1535-10P 1パック(10巻)【×10セット】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

ガラスフィルム 窓 UVカット 飛散防止 遮熱 SH2SIIM (イルミナ・シルバー)1270mm×1m 内貼り用ガラスフィルム 
〒541-0048 大阪市中央区瓦町3-2-16 セントラルビル 1階

営業時間
 水曜〜金曜 〜(最終受付)
 土・日・祝 〜(最終受付)

料金メニュー例
例)カットコース ¥6,000(税込、所要時間:約55分)
カット、クレンジングシャンプー&セット、眉カット、指名料含む

大阪初のたまり場バーバー「HiKOKI(日立工機) 溝付バイスプレート No.988470

ステージア 83cm幅 ショート モルテン 介護用品 エアマットレス ベッド 介護
大阪市中央区西心斎橋1-10-17 ポポロビル2階

営業時間
 月〜土 〜(最終受付)
 日   〜(最終受付)

料金メニュー例》
・カット ¥4,500(スキンフェード +500円)
・メンテナンスカット ¥2,000(スキンフェード +500円)

【送料無料】(まとめ) オカモト 布トラテープ 50mm×25m 緑/白 No.111トラGW 1巻 【×5セット】 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

*****************************************
【GM誕生秘話】
ダイワ アミノXグレ遠投SP オキアミレッド 1箱 (12袋入り) (D01) (同梱不可商品) (セール対象商品)
CdA カランダッシュ 7000-340 ネオカラーI オイルパステル 40色セット [618205] 油性パステル
micia luxury(ミシアラグジュアリー) 撮影用小道具 雲 ニューボーンフォト 背景小道具 レインボー ベビー ピンク
僕がGMを作った理由4
*****************************************

■■GMを一緒に盛り上げてくれる仲間を募集しています!
【送料無料】(業務用10セット) ニチバン 製本テープ/紙クロステープ 【35mm×10m】 BK-35 パステル黄 生活用品・インテリア・雑貨 文具・オフィス用品 テープ・接着用具 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント

東洋楽器 Plume Fiber Vio II Large プラチナブラック 4/4サイズ用 バイオリンケース
WWW.REOB-OPLEIDINGEN.NL RSS